|
وَتَوَكَّلْ عَلَى الْحَيِّ الَّذِي لَا يَمُوتُ وَسَبِّحْ بِحَمْدِهِ وَكَفَى بِهِ بِذُنُوبِ عِبَادِهِ خَبِيرًا
اهلا وسهلا بكم ضيوفنا الكرام فى
واحتى المتواضعه
دوما ما تكون المساحات الموضعه امامكم
تتحدث ... عن المنوعات ..
أو شعر وادب ونثور ...
او رومنسيات .
وهمسات شاعريه
بسطور تقره .
وتحس .. عن طريق صدى المشاعر
..
ولكن حين تجولى بالمساحات العربيه لم أجد
مساحه تتحدث ... عن ..
علم النفس
او
psychology
..
جئتكم
بمقالات لكبار ..
علماء النفس ..
.. املى ان تنال اعجاب الجميع
مسافـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات
أشارت الدراسات الى ان كل انسان منا له حدود لا يسمح بأخترقها الا لمن نحبهم فقط .وننزعج اذا اقتحم علينا حياتنا اشخاص غير مرغوب فيهم.
وهذة الحدود او المسافات هى ::
1- المسافه الحميميه :
هى تحيط باجسادنا مباشرة لانسمح بدخولها لغير الاحباب واقرب الاقرباء.
اى عندما نحتضن من نحب زوجاً او اماً او ابناً .. الخ .وهذه المنطقة هي منطقة المشاعر الفياضة .
2- المسافه الشخصيه :
هى التى تكون بين الاخوات او الاباء و الابناء ...
3- المسافه الاجتماعيه ::
هى التى نتعامل فيها الاخرين المحيطين بنا ...
4- المسافه العامه :
هى التي يتواجد فيها الناس حولنا في الشارع او الأسواق بدون ان يثيروا ادنى اهتمام.
صحتك النفسيه
الصحه النفسيه هى حاله ايجابيه تعنى سلامه كل او معظم ما يصدر عن الفرد من افكار وافعال وانفعالات ليس من وجهه نظرة فقط ولكن من خلال رؤيه الاخرين الذين يتفاعلون معه .
ولكــــــــــن ....... ما هى خصائص الفرد المتمتع بالصحه النفسيه ..؟؟
1- الاتزتن الانفعالى :
فالانفعالات هى المحرك الاساسى للسلوك فلابد ان تتناسب مع المثيرات الخارجيه والداخليه المرتبطه بها .
2- القدرة على تأجيل الاشباع :
فالانسان ذو الصحه النفسيه هو الذى يستطيع تأجيل اشباعاته الى ان تأتى الظروف الملائمه لها .
3- التفعيل :
لابد للانسان ان يرى ردود افعاله بشكل ايجابى من خلال الاخرين فالذات لا تصبح ايجابيه الا من خلال تفعليها الى الاخرين .
4- القدرة على التميز فى الانفعالات :
فلابد للفرد ان يعى بانفعالاته ويعرف مصادرها واتجاهاتها .
5- الاستقلاليه :
فلابد لكى تكون صحيح نفسيا ان يكون لديك قدرة على الاستقلال وتفعيل مشاعرك وقيمك بشكل ذاتى .
6- القدرة على التعاطف مع الاخرين :
فلابد من التعاطف مع الاخرين ومشاركتهم مشاعرهم ووجدانهم ( قولا وفعلا ) .
7- المرونه :
فلابد ان يكون لدى الفرد قدرة على قبول الاخر المختلف عنه ( المغاير )
كتاب / الصحه النفسيه
أ . د/ فتحى الشرقاوى
|
الجبل الثلجى
يصف سيجموند فرويد الشعور بانه يشكل الجزء القليل من الجبل الجليد الذى يطفو فوق سطح الماء ...اما الجزء الاعظم الذى يختفى تحت سطح الماء فهو اللاشعور ..
ويرى فرويد ان وعى الانسان بالافكار و الذكريات والمشاعر يقع على 3 مستويات :
1- الشعور ( الوعى ) :
حيث يكون الجزء القليل من خبرات الانسان .
2- ما قبل الشعور :
هو المستوى الذى يكون فيه الخبرات مدفونه تحت الوعى ويمكن استدعائها بسهوله .
3- اللاشعور :
هو المستوى الذى يضم اغلب الخبرات وتصل الى مستوى عميق لا يمكن تذكرة ولكنه يظهر فى زلات السان - الاحلام - التداعى الحر ( الذى يذكر الانسان فيه ما يخطر على باله دون قصد ) .
السرايه الصفراء
فى عام 1880 م اندلع حريق كبير التهم احد القصور المملوكه لواحد من الامراء ولم ينج من الحريق سوى مبنى من طابقين فتم طلاؤه باللون الاصفر وتحول بعد ذلك الى اول مستشفى عقلى بالقاهرة فى عام 1883 م وسمى بالسرايه الصفراء وهو مستشفى العباسيه حاليا ...
الوسواس
كتير اوى بنقول ان الشخص دة موسوس يا ترى ايه هى الوسوسه ...؟؟
الوسواس :
هو افكار غير منطقيه وغير صحيحه موجودة فى عقل الفرد وتظل تلح عليه ويحاول التخلص من هذة الافكار لكنه لا يستطيع .
مثال : الام التى تلح عليها فكرة وقوع حادث لابنها وهو خارج المنزل . وتظل فى حاله قلق عليه كلما خرج وذلك الى ان يعود ....
القهر :
هو فعل يشعر الفرد انه مجبور على تكراره مرات عديدة .
واكثر القهور الشائعه هى :
1- طقوس النظافه :مثل غسل اليد كثيرا
1- طقوس المراجعه : مثل الفرد الذى يذهب للنوم ثم يقوم للتاكد من اغلاق الباب ويفعل ذلك كثيرا وشعر بالاجهاد ويظل غير متاكد من ذلك الى ان ينام .
والشخص الذى يعانى من الوسواس او القهر او كلاهما هو لديه اضطراب الوسواس القهرى ...
| 
工具 
帮助
